在健身器材中,每一種器材的作用是不相同,而且有些健身器材適合健身房,有些健身器材適合小區,但是每一種健身器材都有著(zhù)很好的作用,那小區健身器材是什么,還是有不少人了解的。那么,小區健身器材都有哪些呢?下面就一起來(lái)了解一下小區健身器材吧!

　　1. 雙人漫步機

　　主要鍛煉增強人體下肢的活動(dòng)能力,改善髖關(guān)節的靈活,運動(dòng)時(shí)雙手扶住前段扶手,保持身體的平衡,雙腳踩在下部踏板中,雙腿有規律的前后擺動(dòng),注意：踏板底部一般都是有漏水孔,小孩子在邊玩時(shí),注意不要讓將手指伸入其中,避免傷害到孩子。

　　2. 肩關(guān)節康復器

　　鍛煉上肢關(guān)節的靈活性,柔韌性,拽動(dòng)手三陽(yáng)及手三經(jīng)絡(luò )。增強消化系統幾心腦經(jīng)系統功能,能更大力量的拽動(dòng)手部經(jīng)絡(luò ),使用時(shí),雙手握住轉輪上把手,向內或者向外轉動(dòng)。

　　3. 天梯(云梯)

　　增強上肢及上身肌肉力量,促進(jìn)肩臂部靈活性。使用時(shí),雙手交替向前擺動(dòng)抓住上部橫管,

　　4. 三人扭腰器

　　增強腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節柔韌性,靈活性,利于健美體形。使用時(shí)站在或者坐在轉盤(pán)上,左右扭動(dòng)要,較大幅度轉腰活動(dòng)使腹部肌肉牽張放松,起到通經(jīng)活絡(luò )促進(jìn)氣血暢通,強腰固作用,適用于腹部運動(dòng)障礙,體弱虛,腰肌勞損及周身疲乏等癥。

　　5. 室外跑步機

　　改善心肺功能,增強血液循環(huán),消耗體內多余能量,保持良好精狀態(tài)。使用是雙手扶住兩側扶手,雙腳慢慢走動(dòng)。